He estado durmiendo durante años regular. Los culpables clásicos se descartan: no me llevo tarde ni por copiosamente, no bebo alcohol, no tomo cafeína, hago deportes, no abuso los dispositivos móviles justo antes de acostarme … simplemente tengo problemas para quedarme dormido y, a veces, me levanto varias veces durante la noche.

Así que quería probar algo diferente, ya put: específico para los auriculares para dormir, un concepto que ha sido con nosotros cuyo automóvil se lleva más y más fabricantes.

En mi caso, he probado el anker Soundcore Sleep A20. Veamos cómo.

Que son y lo que prometen

Sleep A20 son auriculares inalámbricos diseñados exclusivamente para dormir.

• Lo primero de lo que llaman la atención: son enanos.
• El segundo: son muy ligeros.
• El tercero: su perfil es muy bajo, no se destacan del oído.

También vienen con varios consejos de silicona y «alas» para ajustarlo, algo especialmente importante en algunos alimañas Que vamos a tomar dormir durante horas.

Lo importante es que no son solo auriculares: Su aplicación incluye varios sonidos ambientales, monitoreo del sueño y funciones específicas para la noche.. Pueden trabajar en dos modos:

1. Modo Bluetooth para reproducir cualquier sonido de nuestro móvil.
2. Modo de suspensión con sonidos agrios en los auriculares.

El experimento

La primera noche fue la adaptación. Nunca me había acostado con un auricular en mi vida. Además, generalmente duermo de lado. Parecía poco probable que un auricular no me molestara. Minipunto para estos, porque Inmediatamente olvidé que los estaba usando.

El diseño plano y el material suave, gomoso y flexible, apenas notaron presión adicional. Cero problema.

Luego estaba el problema de escuchar. Dicho para intentarlo, dejo que la aplicación me sorprenda con sus propias propuestas, que llaman «ondas cerebrales con el» específicamente creado para ayudarnos a quedarnos dormidos.

Podemos elegir si escucharlos solo por un tiempo, solo hasta que nos quedemos dormidos o toda la noche. Probé los tres:

1. Solo por un tiempo: Da lo que promete. Si marcamos 45 minutos, a los 45 minutos dejará de sonar.
2. Solo hasta que nos quedemos dormidos: Lo mismo, detectando el momento en que caemos.
3. Toda la noche: Qué mal momento. El sonido me hizo despertar un par de veces, algo desorientado por él.

Quizás sea un problema personal y hay personas que tienen un sueño reparador con los auriculares que suenan durante toda la noche. No es mi caso y aconsejo establecer el temporizador de manera generosa para garantizar que ocurra el apagado.

El Hurra y el No

Hay cuatro elementos que funcionan muy bien aquí:

1. Comodidad excepcional. Nunca han sido una molestia. Son suaves y con el perfil bajo no se notan o duermen de lado, como un suelo alternativo.
2. Batería espectacular. 14 horas en modo de suspensión es algo que nunca puedo verificar por mí mismo. Después de siete horas de uso nocturno, cuando se despertaron todavía tenían aproximadamente el 50%restante.
3. Bloque de ruido pasivo. Sin cancelación activa, pero con las puntas correctas aislan sorprendentemente bien. Razonable, al menos.
4. Monitoreo útil del sueño. La aplicación registra las fases de sueño, el número de giros en la cama y la posición preferida. Hay suficiente correlación con lo que dice mi Garmin sobre la duración y las fases.

Y luego hay otros cuatro elementos donde fallan.

1. Audio mediocre. Que nadie espera la calidad del audiófilo. Tampoco es la vocación de estos auriculares. El sonido es funcional, la música carece de profundidad y calidez.
2. Sonidos precordados muy limitados. Hay cierta variedad, pero muchos sonidos comprimidos y artificiales. Los más efectivos son el ruido del color (blanco, marrón, rosa).
3. Solicitud Faluta. Me dice que dormí 16 horas cuando la realidad es que a las siete horas las quité y los dejé en la mesita de noche. Debo entender que la inmovilidad absoluta durante nueve horas no puede ser equivalente a un sueño muy profundo. Además, no es muy intuitivo cuando se aplica de una forma u otra.
4. Controles táctiles problemáticos. En la oscuridad es fácil activar alguna función.

Sobre la aplicación FalutaHay un ejemplo. No he dormido 11 horas posiblemente desde el día anterior a mi nacimiento. Esa falta de lógica en la detección es un punto negativo. Sí, puedes ver cuánto me muevo durante la noche: mi esposa dice que 16 turnos parece una figura bastante razonable.

También Atina que solo puedo dormir a un lado, y he cuantificado lo que ya imaginé: generalmente duermo más hacia el lado del borde.

El veredicto final

La gran pregunta con estos auriculares es si realmente ayudan a dormir mejor. La respuesta, en mi experiencia, no lo es. No noté diferencias entre las noches con ellos sonando antes de dormir y las noches sin ellos.

Pensé Que el enfoque científico de los sonidos pre -registrados induciría mejor el sueño, pero no lo ha sido así. Mis datos de Garmin, conmigo todas las noches, indican patrones muy similares con ellos y sin ellos. Y algo peor cuando intenté usarlos jugando toda la noche, como dije antes.

A 150 euros no son baratos, pero Sí, los veo un público objetivo claro: las personas que necesitan quedarse dormidas escuchando algo. Para eso, no creo que haya opciones mucho mejores para el bajo perfil y la comodidad nocturna.

Y sin molestar a la pareja de la cama, si lo hay. Ahí veo un sentido obvio.

Pero para aquellos que no duermen maravillosamente y buscan aliados de ningún tipo para conciliar el sueño, y no simplemente apresurar un podcast de Verdadero crimen Hasta que caemos, al menos en mi experiencia, estos auriculares no hacen milagros.

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