Cada año, el 21 de junio, el mundo celebra el Día Internacional del Yoga, una fecha que honra una de las prácticas más antiguas y completas para el bien humano. Propuesto por India y apoyado por 175 países, este día fue adoptado por la ONU en 2014 en reconocimiento de los múltiples beneficios del yoga.

La elección del solsticio de verano no es accidental: representa un momento de luz máxima y simboliza el despertar interno que promueve el yoga.

Más allá del ejercicio

El yoga, cuyo nombre en sánscrito significa «unión», es una disciplina que integra el cuerpo, la mente y el espíritu. No se trata solo de posiciones físicas, sino de una filosofía que enseña a vivir con atención, compasión y equilibrio.

Sus efectos positivos cubren la mejora de la salud física hasta el fortalecimiento emocional y el claridad mental. Además, fomenta valores como la paz, la tolerancia y la conexión con los demás.

Un mensaje para el planeta

Este año, el lema «Yoga para una tierra, una salud» destaca la relación entre el pozo personal y la salud del planeta. Practicar yoga también implica adoptar un estilo de vida más consciente, respetuoso con el medio ambiente y alineado con los ciclos naturales.

En todo el mundo, se organizaron actividades para celebrar esta fecha: desde clases al aire libre hasta meditaciones colectivas y habla sobre sostenibilidad.

Una práctica que se transforma

El Día Internacional del Yoga es una invitación para detenerse y reconectarse. Ya sea en un parque, en casa o en la comunidad, lo importante es dedicar un momento a cultivar la calma, la presencia y el equilibrio. Porque el yoga no solo transforma los cuerpos: transforma vidas.

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